Posilovací kruh Pilates je efektivní pomůckou pro tréning hlavních svalových skupin. Dovolí procvičitsvaly na pažích, dolních končetinách, posílí zádové, prsní svaly a hýždě.
Posilovací kruh Pilates je efektivní pomůckou pro tréning hlavních svalových skupin. Dovolí procvičitsvaly na pažích, dolních končetinách, posílí zádové, prsní svaly a hýždě.
Pomáhá posílit vnitřní stranu stehen a pánevní dno. Při cvičení se zapojují svaly okolo středu těla, které jsou důležité pro správné držení páteře. Při kondičním tréninku rozvíjíte svalovou sílu, koordinaci a vytrvalost.
Kruh je tuhý, ale zároveň pružný. Stabilní a anatomicky tvarovaná držadla umožňují pevné držení kruhu.
Kruh umožní všestranné posilování svalů horní i dolní poloviny těla.
Cvičení se prování stlačováním proti odporu kruhu, lze provádět vestoje, vsedě i vleže.